9 En İyi Balık Yağı Markası 2022 – OMEGA 3 Hapı Tavsiye

Piyasada en çok bulunan balık yağları sizin için uygun mu? Kronik bir hastalığınız varsa yada gelişim dönemindeki çocuğunuza aynı balık yağını vermek ne kadar doğru? Her markanın içeriği aynı mı? Tüm bu soru işaretlerini gidermek için en çok bilinen 8 balık yağı markasını sizin için inceledik.

İyi Bir Balık Yağı Alırken Nelere Dikkat Etmeliyiz? Bakalım

İlk olarak aldığımız ürün omega-3 takviyesi mi yoksa balık yağı mı olduğunu ayırt etmemiz gerekir. Çünkü omega-3 takviyelerinde direk EPA ve DHA yağ asitlerini alıyorsunuz. Vücudunuzda ekstra bir metabolizma sürecine girmiyor. Bu yüzden biyoyararlanım yüksektir. Yüksek kolesterol, kalp rahatsızlıkları, otoimmün rahatsızlık ve depresyonda doktorunuzun ayarladığı dozda kullanabilirsiniz.

Bu içerik, eczacılık fakültesinde eğitim alan gıda takviyeleri ile alakalı detaylı araştırma yapan eczacılık öğrencisi Deniz ÖZ tarafından yazılmıştır.

Deniz ÖZ

Balık yağı veya fish-oil ise EPA ve DHA bulunur ancak balığın diğer yağları da vardır. Burda ise karşımıza iki çeşit çıkar. Etil ester balık yağı ve trigliserit balık yağı. Etil ester balık yağı maliyeti düşük olduğu için piyasada sıkça rastlanır ama kullanılması zararlıdır. Çünkü asitlik oranı yüksek ve sindirilmesi zordur. Trigliserit balık yağı maliyeti yüksektir ama doğal balık yağıdır. Bu form tercih edilmelidir.

Balık yağı alırken, elde edildiği balığın soğuk su balığı olması tercih edilir. Çünkü balıklar bu yağı soğuktan korunmak için üretir ve bu balıkların yağı omega 3 yönünden daha zengin olur. Bu nedenle balık yağının üretim yerinin soğuk suya kıyısı olan yerler olması daha iyidir. Bunun yanında balığın karaciğer kısmından elde edilmesi daha iyidir, sırt kemiklerinden de elde edilebilir.

IFOS (uluslararası balık yağ standartları) sertifikası bulunmayan balık yağları kesinlikle alınmamalıdır.

Ağır metal ve dioksin içermesi balık yağının kalitesini düşürür. EPA ve DHA oranının yüksek olması gereklidir. Günlük alınan EPA+DHA miktarı 1000 mg civarı olmalıdır. Çocuklar için bu miktar 250-300 mg’dır. EPA/DHA oranı 3/2 ve katları olmasına dikkat edin.

Saklama koşulları da balık yağı için çok önemlidir. Nemden uzakta ve güneş geçirmez şişelerde uygun ambalajlanmış ve saklanmış ürünler tercih edilmelidir. Oksijenden dolayı bozulmaması için nitrojenlenmiş olanlardan kaçının. Bu yüzden balık yağı gibi takviye gıdaları en doğru şekilde muhafaza edilen yer olan eczanelerden almanızı öneririm.

Özel bir sağlık sorununuz varsa veya düzenli ilaç kullanıyorsanız balık yağı kullanmak için uzman kontrolü gerektiğini unutmayın. Çünkü kan sulandırmak başta olmak üzere ciddi etkileri vardır.

En İyi Balık Yağları 2022:

  • Multiver Portakal Omega 3 150 ml Balık Yağı Şurubu
  • Sorvagen Omega 3 Plus Kapsül
  • Solgar Omega 3 Jel
  • Nutrigen Balık Yağı Şurup + Propolis Şurup
  • Ocean Plus Balık Yağı Kapsül
  • Nutriway Omega 3 Complex
  • Möllers Omega 3 Balık Yağı
  • Easy Fishoil Omega 3 ve D vitamini Balık Yağı

Tavsiye Ettiğimiz En İyi Balık Yağları

1.Multiver Portakal Omega 3 150 ml Balık Yağı Şurubu

5 ml de 1000 mg balık yağı, 180 mg EPA, 120 mg DHA, 50 mg üzüm ekstresi, 5 mg çinko, 10 mcg vitamin D ve 37,5 mcg vitamin K içerir.

Günde 2 defa sabah ve akşam 1 ölçek (5 ml) alınması önerilir.

Ürünün sevdiğim noktaları (avantajları):

  • Portakal aromalı olması balık yağının ağır kokusu ve tadını hafifletir.
  • D ve K vitaminleri eksikliği olanlar için takviye edici olarak kullanılabilir.
  • Günde 2 kez kullanıldığında DHA ve EPA değerleri çocuklar için günlük alınması gereken minimum değerin üzerindedir.
  • Şurup formunda olması yutma güçlüğü çekenler çocuklar için kullanım kolaylığı sağlar.
  • Süt kullanımı çinko emilimini azalttığından içeriğinde çinko olması 1-2 yaş çocuklarda kullanımı yönünden artı özelliktir.

Ürünün sevmediğim noktaları (dezavantajları):

  • Günde 2 defa kullanılması kullanan uyuncu açısında tercih edilmez. Unutulabilir veya karışıklık yaratabilir.
  • D ve K vitaminleri yağ dokuda birikir. Besinlerden fazla alınması ve bunun üzerine Multiver Balık Yağı kullanılması zehirlenmeye neden olabilir.
  • DHA+EPA değeri yeterli olsa da çocuklardaki beyin gelişimi için DHA yaklaşık 200 civarı olmalıdır.

2. Sorvagen Omega 3 Plus 1200 mg Kapsül

Tek Kapsülde: 1200 mg balık yağı, 840 mg Omega 3, 435 mg EPA, 290 mg DHA ,%70 Omega 3, Trigliserid Form Doğal Limon Kabuğu Yağı içerir.

Günde 1 ya da 2 yumuşak kapsülün tok karnına alınması önerilir.

Tek tek blisterli ambalajda paketlenmiştir.

Kullanıcı Grubu: 11 yaş ve üzeri çocuk ve yetişkinlerin kullanımına uygundur.

Ürünün sevdiğim yönleri (avantajlar):

  • Ürün menşei Norveç’tir yani soğuk su balıklarından üretilmiştir. Soğuk su balıkları kendini soğuktan korumak için daha fazla omega 3 bakımından zengin balık yağı üretirler.
  • Blisterli ambalaj kullanılmasıyla oksidasyondan korunur, yani hava ile temas etmesi ve kolayca bozunması engellenmiştir.
  • Omega 3 bakımından zengin bir üründür.
  • Tek kapsülde günlük alınması gereken minimum değerin üstündedir.
  • Trigliserid formda olması doğal balık yağı formunda olduğunu gösterir.
  • IFOS onaylıdır.

Ürünün sevmediğim yönleri (dezavantajları):

  • Kapsül formunda olması yutmada güçlüğe neden olabilir.
  • EPA değerinin yüksek olması kalp ev tansiyon rahatsızlıklarında kullanılabileceğini akla getirir ancak DHA değeri de yüksektir. Bu rahatsızlıklarda kullanılacak balık yağlarında DHA düşük veya sıfır olmalıdır.

3. Solgar Omega 3 950 mg Yumuşak Jel

1 yumuşak jel 504 mg EPA, 378 mg DHA içerir.

Günde 1-2 yumuşak jel tercihen yemeklerden sonra kullanılır.

Sentetik renklendirici, koku düzeltici, tatlandırıcı ve koruyucu kullanılmamıştır.

Gluten, maya, buğday ve süt ürünleri gibi potansiyel alerjenler içermez.

Menşe Ülke: ABD

Ürünün sevdiğim yönleri (avantajları):

  • yumuşak jel yapının yutulması kolaydır.
  • Balık yağı değil omega-3 olduğuna dikkat edin. Omega-3 kullanmak isteyenler tercih edebilir.

Ürünün sevmediğim yönleri (Dezavantajları):

  • Yumuşak jellerde üretim esnasında oksijenle bozunma olasılığı daha yüksektir.
  • EPA+DHA miktarı günlük alınması gereken 1000 mg dan daha az.
  • Ürün etil ester formda üretilmiştir. Yazının başında bu formun zararlarından bahsedilmişti. Kesinlikle kullanılması zararlı ve önerilmez.

4. Nutrigen 200 ml Balık Yağı Şurup + 200 ml Propolis Şurup

Nutrigen Propolis içerisinde bulunan vitamin A, vitamin B6, vitamin C, vitamin D, folik asit, bakır, çinko, selenyum bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna katkıda bulunur.

10 ml’de 225 mg DHA, 90 mg EPA, 100 mg arjinin, 5 mg çinko, 37.5 mcg K vitamini, 10 mcg D vitamini vardır.

Balık yağ ve propolis ayrı ayrı çocuklar için 10 mL/gün kullanımı önerilir.

Ürünün sevdiğim yönleri (avantajları):

  • Propolis; Arıların doğadan topladığı özleri kullanarak yaptıkları sağlık için faydalı doğal bir maddedir.
  • DHA+EPA miktarı çocuklar için olması gereken seviyededir.
  • DHA miktarı çocuk beyninin gelişimi için önemli parametredir. 200 mg’dan fazla DHA olması iyidir.
  • D vitamini içerir. D vitamini çocuklarda normal büyüme ve kemik gelişimi için gereklidir.
  • K vitamini ve çinko desteği kemiklerin korunmasına katkıda bulunur.
  • IFOS sertfikalıdır.
  • Nutrigen Propolis Kış Şurubu çocukların kullanımına uygun bir multivitamin desteğidir.

Ürünün sevmediğim yönleri (dezavantajları):

  • Ürün zaten çocuklar için yapılmış ve vaat ettiklerini karşıladığını düşünüyorum. Kötü yönü yoktur.

5. Ocean Plus 1200 Mg 30 Kapsül Balık Yağı


1 kapsülde; DHA 252 mg, EPA 384 mg, toplam omega 3 780 mg, E Vitamini 0,67 mg, toplam kalori 12 kcal bulunmaktadır. Ayrıca her kapsülde 1200 mg balık yağı bulunmaktadır.

Ocean Plus, günde bir veya iki kapsül bir miktar suyla beraber alınması önerilir.

Ürünün sevdiğim yönleri (avantajları):

  • Trigliserid formdadır.
  • IFOS onaylıdır.
  • DHA+EPA miktarı 11 yaş- ergenlik çağı için uygundur.
  • Aspartam, domuz katkı maddesi, GDO, gluten, koruyucu madde, laktoz, renklendirici boya içermez.
  • Kapsül kaynağı olarak balık jelatini kullanılmıştır.
  •  Ocean balık yağı üretiminde deodorizasyon tekniği kullanmıştır. Bu sayede balık yağı kokusunun ve ağızda kötü tat bırakma gibi sorunların en aza  indirilmesi hedeflenmiştir.

Ürünün sevmediğim yönleri (dezavantajları):

  • Yetişkinler için EPA+DHA miktarı az kalmaktadır.
Ocean Plus 1200 Mg 30 Kapsül Balık Yağı İncelemesi

6. Nutriway Omega 3 Kompleks

1 kapsül ürün yaklaşık 28 gr somon, ton balığı veya sardalyadakine eşdeğer omega-3 yağ asidi (DHA ve EPA) sağlar.

180 mg EPA ve 120 mg DHA içerir.

Ürünün sevdiğim yönleri (avantajları):

  • Yapay renklendiriciler, yapay aroma vericiler veya koruyucu maddeler yoktur.
  • Balık yağı değil omega-3 takviyesi olduğuna dikkat edin.
  • EPA miktarının fazla olmasından dolayı kalp ve tansiyon rahatsızlıklarında doktor kontrolünde tercih edilebilir.

Ürünün sevmediğim yönleri (dezavantajları):

  • Kalp rahatsızlıklarında kullanılacak omega 3 ve balık yağlarında EPA yüksek ancak DHA düşük yada hiç olmaması istenir. Bu üründe DHA düşük değildir. Bu ciddi sorunlara yol açabilir. Kalp krizi ve ölüme kadar gidebilir.
Nutriway Omega 3 Kompleks İncelemesi

7. Möllers Omega 3 250 ml Balık Yağı Sıvı Formu

Morina balığı karaciğer yağından ele geçirilen tabii omega 3 yağ asitleri (EPA ve DHA), A, D ve E vitaminler içermektedir.

Möllers Balık Yağı Şurubu 4 yaş üstü çocuklar için günde bir (1) tatlı kaşığı (5 ml) kullanılması tavsiye edilir.

5 ml de 550 mg DHA, 370 mg EPA ve A, D ve E vitaminleri bulunmaktadır.

Ürünün sevdiğim yönleri (avantajları):

  • Şeker, tatlandırıcı, renklendirici ve yapay aroma içermiyor.
  • Menşei Norveç olması.
  • EPA+DHA miktarı standart miktardadır.
  • 4 yaş üstü 5 ml ve 4 yaş altı 2.5 ml kullanma tavsiyesiyle her yaşa hitap eden bir ürün olmuştur.
  • Aromalı olan türleride vardır. Tutti frutti, limon ve elma aromaları doğaldır.
  • ISO 22000:2005 ve GMP sertifikanlarına sahiptir.
  •  Norveç’in Atlantik Denizi kıyılarında yaşayan yabani kuzey kutbu morina balığının karaciğerinden üretilmektedir. Yani hem soğuk su balığı hemde karaciğerinden elde edilmesi balık yağlarında istenen özelliktir.
  • Günde tek kullanım olması

Ürünün sevmediğim yönleri (dezavantajları):

  • Sıvı formda olması şişenin kapağının her açılmasında içine oksijen girmesi ve okside olmasına neden olabilir.

8. Easy Fishoil Omega 3 ve D vitamini Balık Yağı

Bir çiğnenebilir tabletde; balık yağı: 1200 mg, EPA: 144 mg, DHA: 360 mg ve Vitamin D bulunmaktadır.

Takviye edici gıda olarak, 4-10 yaş arası çocukların tercihen sabah veya akşam öğünlerinden önce çiğneyerek günde 2 tablet kullanmaları önerilir.

Ürünün sevdiğim yönleri (avantajları):

  • Kolayca çiğnenebilir ve kokusuz.
  • EPA+DHA miktarı ortalamanın üstündedir.
  • DHA oranı çocuk ve ergenlik çağındakiler için istenilen düzeydedir.
  • Şeker ilavesiz
  • Standart balık yağlarına göre %44 daha fazla emilir.
  • Blister ambalaj sayesinde okside ve kontamine olmaz.
  • Reflü ve gaz şikayetlerine neden olmayan ilaveler eklenmiştir.
  • Ürün menşei Norveç olduğu için soğuk ve derin su balıklarından elde edilmiştir.

Ürünün sevmediğim yönleri (dezavantajları):

  • Ürün 1-3 yaş ve yetişkinler için uygun değildir. İçindeki DHA+EPA 1-3 yaş için fazla, yetişkinler için az kalmaktadır.
Easy Fishoil Omega 3 ve D vitamini Balık Yağı İncelemesi

9. New Life Efa S-1200 Balık Yağı

New Life Efa S-1200 Balık Yağı

New Life EFA S-1200, içeriğinde %60 oranında Omega 3 yağ asitleri bulunduran takviye edici bir gıdadır.

1 kapsül içinde 1200 mg balık yağı vardır. Bu balık yağının 72o mg omega 3 yağ asididir.

Omega 3 yağ asidinin 396 mg EPA, 264 mg DHA , 60 mg diğer yağ asitlerinden oluşmaktadır.

Ürünün sevdiğim yönleri (avantajları):

  • 45, 60 ve 90 kapsül gibi seçeneklerden istediğinizi seçebilirsiniz.
  • Yumuşak jel kapsüller olduğu için yutması daha kolaydır. Kapsüller balık jelatininden üretilmiştir.
  • Trigliserid formdadır.
  • IFOS onaylı üründür.
  • Pratik ve hijyenik kullanım sağlayan blister paket şeklindedir.

Ürünün sevmediğim yönleri (dezavantajları):

  • Ürünün EPA değeri yüksek olmasına rağmen DHA da yüksektir. Kalp rahatsızlıkları için doktor kontrolünde ve doktor kalp hastalığınıza bağlı olarak uygun gördüğü takdirde bir seçenek olarak kullanılabilir.
  • Ürün kalp rahatsızlıklarında DHA ve EPA asitlerinin birlikte kullanıldığını savunuyor ama bunun doğru olmadığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

2022 Yılının En İyi Balık Yağı & Omega 3 Markaları

  • Bomel
  • Gold Natural
  • Ocean
  • Mollers
  • Natural Nest
  • Easy Fishoil
  • Vitapol
  • Nutrigen

En Ucuz Balık Yağı

Bulabildiğim en ucuz balık yağı, Ledafish 150 Ml Balık Yağı (portakal Aromalı) .

fiyatı ben baktığımda 15.99 tl’idi.

En Pahalı Balık Yağı

Bulabildiğim en pahalı balık yağı, Aniqnaturals Superbaboost Krill Oil

fiyatı ben baktığımda 700 tl’idi.

Ben Olsam Hangi Balık Yağını Tercih Ederdim?

Yazıda da vurguladığımız gibi balık yağı seçimi ve kullanım miktarı yaşa bağlı olarak değişir. Aynı zamanda balık yağını kullanma nedeninize göre içerik seçimi yapmanız gerekir. Ben olsam içerik bakımından Möllers Omega 3 250 ml Balık Yağı Sıvı Formunu tercih ederdim. Her yaşa uygun farklı ml kullanılabilmesinin de büyük etkisi vardır.

Siz Olsanız Hangi Balık Yağını Tercih Ederdiniz?

Öncelikle buraya kadar okuduğunuz için teşekkür ederim. Araştırmalarımın sonucunu size aktarmaya çalıştım. Bana katıldığınız veya katılmadığınız yerler yada deneyimleriniz varsa öğrenmek isterim. Ayrıca yazımızda bulunmayıp ama deneyimlediğiniz balık yağlarını da yorumlar kısmında bizimle paylaşabilirsiniz.

Sizden bir küçük ricamız var. Eğer çevrenizde balık yağı almayı düşünen ama karar veremeyen arkadaşlarınız varsa yazımızı onlarla paylaşırsanız çok mutlu oluruz.

En İyi Vitamin Takviyeleri

Balık yağı takviyeleri gibi yine detaylı bir şekilde Eczacı Deniz Hanım tarafından oluşturulan en iyi vitamin takviyesi yazımızı da okuyabilirsiniz. En iyi D vitamini takviyeleri: New Life Natur D3 Sprey, Vitabiotics Ultra Vitamin D3, Ocean Vitamin D3. C vitamini tavsiyeleri: Youplus Çinko Propolis Vitamin C, Ocean Vitamin C, Osende Vitamin C. Multivitamin öneri listesi: Ocean Multi Şurup, Sugarbear Vitaminleri. B12 takviyeleri: Osende Vitamin B12, New Life B12 vitamini, Nutriplus B12 Vitamin Spreyi, Nutraxin B Vitamin Complex. Vitamin ve mineral takviyeleri: Pharmaton Vitality, Supradyn All Day.

Başka inceleme yazılarında görüşmek üzere…

115 thoughts on “9 En İyi Balık Yağı Markası 2022 – OMEGA 3 Hapı Tavsiye

  1. Mrblr, çocuklarımız için,ve kendimiz için hangisi balık yağ almalıyız,yada siz çocuklarınız ve kendiniz için hangisini alırdınız.

    1. Merhaba, çocuklar ve yetişkinler için aslında farklı balık yağları seçilmelidir ama siz bir ürün alıp hem çocuğunuz hem kendiniz için kullanacaksanız Möllers balık yağını tavsiye ederim. Fiyatı yüksek gelirse size ikinci alternatif olarak easy fish oil öneririm.
      Eğer çocuğunuz ve kendiniz için ayrı balık yağları kullanacaksanız da yine bu iki markanın çocuklar ve yetişkinler için olan ürünlerini kullanabilirsiniz.
      Ayrıca diğer balık yağları içinde yazımıza bakmayı unutmayın.
      Sağlıkla kalın..

      1. Dha, nın yüksek olması kalp hastaları için ani kalp krizi teşkil etmektedir iyi değil hangisini alalım saygılar.

        1. Eğer kalp rahatsızlığınız varsa hekim ile beraber balık yağına karar vermenizi öneririm.

          Ama eğer kalp rahatsızlıklarınız yoksa ve kalp sağlığınız için kullanmak istiyorsanız DHA nın yüksek olması kalp krizini tetiklemez. New life ürünlerini kullanabilirsiniz.

        1. Bu şekilde kullanım var mı bilmiyorum ilk kez duydum ama yeme ve içme sıkıntısı olanlar için büyük kolaylık olurdu.

      1. merhaba, ürünü araştırdım. menşei norveç olan epa ve dha oranları ortalama seviyede olan bir ürün. ama ifos sertifikasına ben ulaşamadım. şahsi olarak ifos sertifikası olmayan ürünü kullanmam ve önermem.

        1. Cevap için teşekkürler,bende ifos sertifikasını aramıştım ama bulamamıştım. Bitince Sorvagen markasına geçeceğim

  2. Kızım lgs ye girecek. Sınav başarısını artırmada katkısı olsun düşüncesi ile bir ürün kullanmak istesem neyi tavsiye edersiniz. Etkili olur mu. Ayrıca boyu da uzatıyorum son zamanlarda. 16 yaşına kadar uzayacağını düşünürsek çık zamanı kalmadı.Yaşı 13 ayrıca 8 yaşında bir kızım daha var. Teşekkürler.

    1. Bunun için seçtiğiniz balık yağı içindeki günlük alacağı DHA yağ asidinin 200 ml den yüksek olması gerekir. Yazıda da bahsettiğim Möllers, sorvagen ve ocean markalarını tavsiye edebilirim. Yalnız yazımda da bahsettiğim gibi sorvagen ve ocean 8 yaş için uygun değildir. İki çocuğunuz içinde kullanacaksanız möllers sizin için iyi bir seçenek olur ama sadece 13 yaşındaki çocuğunuz için kullanacaksanız möllers, sorvagen ve ocean arasından dilediğinizi seçebilirsiniz.
      Balık yağları gelişime büyük katkı sağlar ama içinde kalsiyum bulunan süt ve süt ürünleri kadar değil. Boy uzaması için size kalsiyum yönünden zengin besinleri daha çok tavsiye ederim.

  3. Deniz Hanım selamlar;
    Verdiğiniz bilgiler çok çok faydalı oldu. Emeğiniz için teşekkürler. Nerede ise Möller s i alacaktım ki DHA miktarı uyarınız dolayısı ile kararsız kaldım. 10 küsür yıldır düzenli olarak yüksek tansiyon ilacı kullanmaktayım. Genetik olarak kalp ve damar rahatsızlıkları olduğundan ve düzenli spor yaptığım için eklem ve kemik sağlığım için düzenli şekilde omega 3/balık yağı kullanmaya başlamak istedim. Kapsül olarak almakta zorlanıyorum.
    Tüm bunlar karşısında iyi kaliteli hangi ürünü kullanmam gerektiğine karar veremedim. Bir öneride bulunabilir misiniz?Yardımcı olursanız sevinirim. İyi günler dilerim.

    1. Merhabalar, güzel yorumlarınız için teşekkür ederim. Faydam olduysa ne mutlu bana.
      Yutma konusunda ise soft jelleri deneyebilirsiniz. Bunlar yumuşak olduğu için kapsüllerden daha kolay şekilde yutulur.
      Kalp ve damar rahatsızlıkları olanlar balık yağı seçerken çok dikkat etmeli öncelikle. Sizin DHA oranı çok düşük EPA oranı yüksek olan bir balık yağı seçemeniz gerekir. Çünkü DHA kalp rahatsızlıklarını daha kötüleştirirken EPA kalp rahatsızlıklarından korur. Ne yazık ki Türkiye’deki balık yağlarında DHA sıfır olan yoktur. Yurt dışından getirme imkanınız varsa bunu tavsiye ederim. Eğer yoksa DHA oranı olabildiğince düşük balık yağı kullanmalısınız. Bunu kardiyoloğunuz ile birlikte kalp rahatsızlığınızın seviyesine göre seçmelisiniz ve doktor kontrolünde kullanmalısınız ayrıca. çünkü rahatsızlığınıza göre doz ayarlaması yapacaktır.

      1. Merhaba ben NUTRIWAY kullanıyorum epa ve dha düşük değerler iyiki yazınızı okumuşum bende az geldi diye farklı düşünüyordum tekrar aynı urunden kullanmaya devam edicem

      2. Merhabalar Hocam.
        Kızım 16 aylık möllers balık yağı kullanıyoruz fakat asd vsd var kalbimizde buna göre nasıl bir yol izlemeliyiz çok çıkmazda kaldım yardımcı olabilirseniz çok memnun olurum..

        1. merhaba geçmiş olsun, yaş itibari ile kızınız çok küçük ama omega 3 kalbe iyi geldiği bilinmekte. sizin için en doğrusu laboratuvar bulgularına göre doktorunuzun önerdiği bir balık yağını kullanmak olur. kullandığınız möllers iyi bir marka ama yine de hekiminize danışmanızı öneririm.

  4. Merhabalar, 7 yaşında kızımda biraz unutkanlık var balık yağının beyni destekleyeceğini düşünüyorum fakat biraz kilo problemimiz de var. Sizce kilo aldırmadan ve hafıza gelişimi için hangi balık yağını nasıl kullanmalıyım.

    1. Çocuklarda beyin gelişimi için möllers çok iyi ama kilo yapabillir, daha doğrusu çocukta iştah açıcı etki gösterebilir. Bunun dışında size ocean markasının çocuklar için olan balık yağını öneririm. yazıda ocean markasının 11 yaşından büyükler için kullanılan formuna yer vermiştim ama eczanelerde çocuklar için olan şurup formlarını bulabilirsiniz.

  5. Merabalar ağzınıza ve emeğinize sağlık benimde aklıma takılan birkaç marka var benin konuda aydınlatırsanız sevinirim carlson kyani ve balstad markalar omega 3 hangisini kullanılması gerekiyor acaba teşekür ederim.

    1. Merhaba iki markada kaliteli üretim gerçekleştirmiş. İkiside IFOS sertifikalı ve trigliserit formda. Değerler arasında orantı yaptığımda carlson da epa ve dha değerlerinin daha fazla olduğunu görüyorum. balstad da iyi ama carlsonda değerler daha yüksek. Ama sizi ikisinde de epa oranının dha dan yüksek olduğu konusunda uyarmalıym.

      1. Pardon ama hangi ikisi marka söylermisiniz ben birisinde karar kılmak istiyorum ve uzun süre kullanmak istiyorum siz olsanız hangisini tercih edersiniz teşekür ederim

      2. Merhaba, epa/dha oranının 3/2 ve katları şeklinde olması gerekiyor diye okudum güvenilir bir kaynaktan. doğru mudur bu bilgi?
        yani örnek epa 300 ise dha 200 olmalıymış. Teşekkür ederim.

        1. Evet bu oran doğru ama bu oranı aşmak büyük sorunlara yol açmıyor. Örnek olarak yediğiniz balık içindeki DHA ve EPA oranlarını da bilmeden yiyorsunuz ama tabi bu orandaki balık yağını kullanmanız daha güzel olur

  6. 25 yaşındayım, sınava hazırlanıyorum da beyin fonksiyonlarının daha iyi çalışması için hangisini tercih etmeliyim.

  7. Merhaba ben kızım için ocean 1200 ml kapsül kullanıyorum 12yaşında kızım uygunmudur günde bir defa alması yeterlimidir birde möllersde aklım kaldı sizce hangisini kullanmalıyım möllers çok pahalı o yüzden ona en yakın ocean aldım

    1. Möllers daha kaliteli diyebilirim ama fiyat konusunda haklısınız. Ocean da möllers e yakın, doğru bir seçim yapmışsınız. Kullanmaya devam etmesini öneririm.

    1. Merhabalar ben eczacılık son sınıf öğrencisiyim ve her gün aktif olarak başka bir eczanede staja gidip geliyorum sadece. Yani kendi eczanem olmadığı için firmalarla bir iletişimimde yok benim. Böyle düşünmeniz beni üzdü. Möllers i önerme nedenim içerik olarak incelediğimde iyi bulmam ve kullanan kişilerden de olumlu dönüşler almam. Aynı zaman da ocean ya da multıver gibi beğendiğim markalarda var yazımda. Eğer sizin Möllers kullanımı sonucunda kötü bir tecrübeniz varsa bunu da öğrenmek isterim.

  8. Merhaba, 18 yaşındayım boyum 1.69 boyumun uzamasında takviye olarak alacağım. Hangisini önerirsiniz?

    1. yaşınızdan dolayı balık yağının size boy uzaması konusunda fazla etki edeceğini düşünmüyorum ama tabi kalp ve zihin sağlığı için kullanabilirsiniz. boy uzaması için ise argivit önerebilirim. tablet formunu bulabilirseniz tablet kullanın.

  9. merhabalar öncelikle böyle bir araştırma yapıp bizi bilgilendirdiğiğiniz için teşekkür ederim ben you plus balık yağı aldım fakat bunun ifos belgesi yok sanırım onu inceleme fırsatınız oldumu fiat olarak ekonomik bi ürün önerirmisiniz teşekkür ederim

    1. beğenmenize çok sevindim. you plus balık yağını acaba internetten ya da eczane dışında bir yerden mi aldınız? eczane dışında satılan ürünlerin çoğu orijinal ürün olmuyor. paketinde sertifika yazmasına rağmen sertifikasız bile olabilir. bu yüzden ya eczaneden ya da markanın kendi web satış sayfasından almanızı öneririm.

  10. Merhaba benim 3.5 yaşında cp li oğlum var su an 10.5 kilogram görme alani etkilendiği için az görüyor beyin gelişimi için biz hangisini kullanırsak daha faydalı olur birde kullanım miktarını ve saklama koşulunu belirtebilir misiniz çok teşekkür ederim

    1. merhabalar funda hanım, oğlunuzun hastalıktan beyninin etkilenme derecesine göre seçim yapmanız daha doğru olur. bu konuda hekiminiz size yardımcı olacaktır. ben size balık yağı kullanmasını öneririm kesinlikle. hem kilo hem beyin gelişimi olarak fayda göreceksinizdir. ama marka ve oranına hekiminizle karar vermeniz daha doğru olur.
      balık yağlarında tablet formlar genelde oda sıcaklığında saklanır. sıvı formlar ise paket açıldıktan sonra buzdolabında saklamak daha uygun olur.

  11. Merhabalar çok faydalı bilgiler vermişsiniz teşekkür ederim kızım 2 yaşında hem iştahsız hemde beyin gelişimi için balık yağı araştırıyorum ve yazınıza denk geldim DHA sı yüksek olan möllers kullanmam daha faydalı olacaktır değil mi efendim ?

    1. beğenmenize çok sevindim. evet kesinlikle DHA sı daha yüksek olan balık yağı tercih etmelisiniz.

  12. İyi günler deniz hanım.Haftanın 4 günü ağırlık antrenmanı yapıyorum ve bir kaç gündür araştırma yapıyordum alacağım balık yağı konusunda.Sizce hangi markayı ve nedenini öğrenebilir miyim?Cevabınız için şimdiden teşekkürler.

    1. merhabalar, yaşınızı belirtmemişsiniz ama yetişkin olduğunuzu düşünüyorum. Spor yaptığınız için sizin için önemli olan kalp sağlığınız olacaktır yani EPA oranı yüksek balık yağları size uygundur. bu yüzden efa daily, efa s-1200 ya da marincap gibi yetişkin form balık yağı tercih etmenizi öneririm.

    1. merhaba, emzirme döneminde doktoranıza danışarak takviye kullanmanızı öneririm. ocean, new life ve marincap markalarının içeriği temiz ve oranları yeterli derecede. doktorunuz ile karar verirken bunu göz önüne alabilirsiniz.

  13. Merhaba İyi günler
    Ben 17 yaşındayım 1.81 boyumun uzamasında ve kemik gelişiminde hangi balık yağını kullanmalıyım

    1. merhabalar balık yağı boy uzamasına sizin yaşınızda artık etki etmesi çok zor. balık yağını zihin ve kalp sağlığı için kullanmanız size daha uygun olur. kemik sağlığı için ise kalsiyum ve magnezyum içeren takviyeler öneririm. kemiklerinizin güçlenmesini sağlayacaktır.

    1. sizin için marincap markasının yetişkin formunu ve ya easy vit markasının balık yağını önerebilirim. eğer şurup formunda isterseniz möllersi tercih edebilirsiniz.

  14. Merhaba ablacığım çalışmandan dolayı seni tebrik ediyorum.
    Hem kendim hemde 9 ve 13 yaşındaki çocuklarımla birlikte kullanabileceğimix balık yağı önerin nedir

    1. merhaba, beğenmenize sevindim. normalde yetişkin ve çocuklar için aynı balık yağını önermiyorum. çünkü içerik olarak ikisi de DHA ve EPA içerse de oranları farklı olmalıdır. ama yine de tek bir balık yağı kullanmak isterseniz möllers ve new life i inceleyebilirsiniz. yetişkin ve çocuklar için farklı dozlama yaparak bu sorunu bir nebze çözmeye çalışmış.

  15. Merhabalar Deniz Hanım,
    Yazınızı çok ama çok beğendim. Uzun zamandır bu konu üzerinde araştırma yapıyordum.
    Omega-3 takviyesi seçerken EPA/DHA oranının 3/2 ve katları olmasına dikkat ediyorum. Bu oran ne kadar yüksekse, omega-3 takviyesinin kalitesi de o kadar iyi olduğunu araştırmalarımda öğrendim.
    Ürün alırken Trigliserid formunda olup olmadığının kontrol etmemin önemli olduğunu iyice kavradım.
    Kapsüllerin hava sızdırmazlık ürünlerin sıvı veya kapsül olarak alındığında mutlaka saklama koşullarına önem vermem gerekliliğini kavradım.

    Ama şunu bir türlü kavrayamıyorum. Emek veriyorsunuz yardımcı olmaya çalışıyorsunuz, fakat oradan kendini bilmez biri çıkıyor ve size çamur atıyor. İnsanlara faydalı olmaya çalışırken bir anda hevesinizi kırıyor çok üzüldüm.
    Ama sizin tutumunuzu davranışınızı çok taktir ettim.
    Allah razı olsun. Emeğinize sağlık.
    Verdiğiniz bilgiler tavsiyeler yorumlar o kadar güzel ki araştırmalarımın özetlenmiş halidir.
    Ben şahsım adına tekrar teşekkür ediyorum.
    Yaşamınızda başarılarınızın devamını dilerim.

    Saygılarımla.
    Hilmi TURAN

    1. merhaba Hilmi Bey, çok teşekkür ederim desteğiniz için. ayrıca bilgilerinizi ve bu güzel araştırmalarınızı paylaştığınız için de teşekkür ederim.

  16. Merhaba 18 yaşında kızım tyt ayt hazırlanıyor ilk 6 ay neurazon kullandık hiç etki görmeyince solgar nuoronutrish geçtik sabah 1 solgar ,akşam ise efa s 1200 balık yağı kapsülğnden 1 tane kullanıyor sanırım işe taradı ama acaba balık yağında ocean daha etkili olur mu .. birde eczacı bana memoranı önerdi onun içeriği hakkında bilginiz var mı

    1. merhaba, efa s ile devam etmenizi öneririm. memoran da vitamin yönünden zengin bir balık yağı ama ben epa ve dha oranları olarak yeterli olmadığını düşünüyorum.

    1. merhaba, ürünü araştırdım. menşei norveç olan epa ve dha oranları ortalama seviyede olan bir ürün. ama ifos sertifikasına ben ulaşamadım. şahsi olarak ifos sertifikası olmayan ürünü kullanmam ve önermem.

  17. Merhabalar. 4yasinda ve 8 yaşında iki çocuğum için araştırıyorum . 8yasindaki oğlumda dikkat dağınıklığı var özellikle onun için kullanmak istiyorum. Önerileriniz neler olur. 4yasindaki oğlumda atopik dermatit var acaba omega 3 takviyesi bunda da iyi gelir mi . Şimdiden sevgiler 🙂

    1. merhaba, dikkat dağınıklığı için dha oranı yüksek olan balık yağı seçmelisiniz. genelde krill yağları dha yönünden zengin ve dikkat dağınıklığında kullanılır. atopik dermatitte omega 3 direk faydalıdır diyemem ama bağışıklığı güçlendirdiği için etkisi vardır tabi.

  18. Merhabalar harika bir yazı olmuş, 10 yaşındaki oğlum 127 cm, boy olarak yaşıtlarından baya geri hangi marka balık yağını kullanmalıyız.

  19. Kolay gelsin. Emeğinize sağlık. 5 aylık bebeğim var sağlık ocağı kan damlası verdi lakin kullanmak istemiyorum icinde paraben vs var. Onun yerine kan yapici hem helal hem sağlıklı hem kaliteli ne onerirsiniz? Bir abla ocean onerdi ?

    1. merhaba, teşekkür ederim. parabenlerin hepsi zararlı değildir öncelikle. sağlık ocağı ilaç olan bir damla önerdiyse içindeki parabenden ötürü kuşkunuz olmasın ama takviye olarak bir kan damlası verdiyse içindeki paraben konusunda eczacınıza danışabilirsiniz. balık yağı kan yapımında pek etkili değildir daha çok bağışıklık kuvvetlendirici ve beyin gelişimine yardımcıdır. ocean, fishoil ve möllers markalarını inceleyebilirsiniz ama ben balık yağını 2-3 yaşından önce önermiyorum.

      1. Merhaba Deniz hanım çok açıklayıcı bilgiler vermişsiniz .Kendim için karar verdim ama Kızım için çok kararsız kaldım 1 ay sonra kızım 10 yaşına girecek ona uygun kolay tüketebileceği dikkat ve konsantrasyonu desteklemesi için bir balık yağı önerebilirseniz çok sevinirim .Paylaşımlarınız için çok teşekkürler.Emeğinize sağlık.Sağlıklı günler dilerim…

        1. easy fishoil in portakal aromalı balık yağını öneriririm. eğer sıvı form isterseniz möllers ve ya ocean deneyebilirsiniz.

      2. Deniz hanım merhaba. Emeğinize sağlık. 14 aylık kızım için tam da balık yağı araştırıyordum ama sizin yazınızı okuduktan sonra aklıma birkaç soru takıldı müsadenizle sormak isterim
        1. 2-3 yasından once balık yağı önermemenizin bir bilimsel dayanağı varmıdır?
        2. EPA/DHA oranı 3/2 oranına yakın yağların kalitesi yüksek kaliteli ürünler olduğunu yazmışsınız ama önerdiğiniz möller sıvı formunda bu oran tam tersi. Buradaki tutarsızlık sebebi nedir?

      3. Deniz hanım merhaba. Emeğinize sağlık. 14 aylık kızım için tam da balık yağı araştırıyordum ama sizin yazınızı okuduktan sonra aklıma birkaç soru takıldı müsadenizle sormak isterim
        1. 2-3 yasından once balık yağı önermemenizin bir bilimsel dayanağı varmıdır?
        2. EPA/DHA oranı 3/2 oranına yakın yağların kalitesi yüksek kaliteli ürünler olduğunu yazmışsınız ama önerdiğiniz möller sıvı formunda bu oran tam tersi. Buradaki tutarsızlık sebebi nedir acaba?

        1. merhaba, 3 yaşından önce önermiyorum değil aslında. bağışıklığı zayıfsa, sp veya zeka geriliği gibi problemleri varsa kullanılmalı tabi. bu problemler dışında da çocuğunuz besinlerden yeterli omega 3 alamıyorsa yine kullanmalı. beslenmesinde problem yoksa ve balık tüketebiliyorsa ben balık tüketerek omega ihtiyacını karşılamasını öneririm. yine de 3 yaşından küçük çocuğuma kullanmak istiyorum derseniz uygun dozlarda kullanabilirsiniz.
          oran ise yetişkinler için geçerli, bu oranın nedeni ise epa nın kardiyovasküler sistem üzerinde etkili olmasından dolayı. yazıda da belirttiğim gibi çocuklar için epa dan çok dha miktarı önemli. dha miktarı yüksek olan seçimlere yönelmelisiniz. ayrıca bu oran fazla üstünde duyulacak bir durum değil, yazıda belirttiğim diğer durumlara dikkat ederek seçim yapabilirsiniz.

  20. merhaba dehb tanısı konulan 8 yaşında kızım var. ilaç kullanmak.istemiyorum. çok endişe ediyorum balık yağı ile birkaç ay denesem aceba bor faydasını görürmüyuz ne dersiniz birde hangi balık yağını önerirsiniz.

    1. yaşı çok küçük olduğundan balık yağı kullanmak faydalı olur. tabi dehb seviyeniz düşük seviyelerde ise bu yolu öneririm. aslında buna karar verecek en doğru kişi hekiminiz olur ama balık yağı kullanmak isterseniz celebrin markasının krill yağı saşelerini öneririm.

  21. Merhabalar.Emeginize saglik harika bir arastirma yazisi olmuş.Trigliserit degerim ve kolestrol yuksek.Ayni zamanda yuksek tansiyon hastasiyim.Yazinizi okudum ama yag kapsul epa dha derken hepsini kariştirdim 🙂 hangi markayi onerirsiniz selamlar saygilar.

    1. Merhabalar kızım 6 yaşında 11 yaşından küçük olduğu için ocean balık yağı şurubunu aldım. Ancak tadını beğenmedi. Yukarıdaki yazınızda “EPA+DHA çocuklar için bu miktar 250-300 mg’dır. EPA/DHA oranı 3/2 ve katları olmasına dikkat edin.” diye belirtmişsiniz. Ancak kapsül formunda ve sizin belirttiğiniz özelliklerde balık yağı bulamadım. EPA+DHA miktarı 300 mg’dan fazla olsa sakıncası olur mu? Sizin önerebileceğiniz kapsül omega3 balık yağı var mı? Şimdiden teşekkür ederim.

      1. Merhaba evet bu oran bilimsel araştırmalarda geçiyor ama bu oranı aşmak sıkıntı yaratmadığı için piyasadaki çoğu ürün bu oranda değil. 300 den fazla olması sıkıntı olmaz. Ocean markasında bu sorun fazlaca yaşanıyor. Böyle durumlarda möllers in limon aromalı balık yağını öneriyorum. Eğer yutma güçlüğü yaşamıyorsa easy fishoil de kullanabilirsiniz

  22. Yaşimi yazmayi unuttum 🙂 ihtiyarlik işte .Yaşim 50.onerinizle insallah vu unutkanliklar da azalacak.

    1. merhaba ercan bey 🙂 tansiyon hastası olduğunuz için tansiyon ve kolesterol değerlerinizi bilmeden balık yağı önermek yanlış ve tehlikeli olur. epa oranı yüksek ancak bu oranı hekiminizin tavsiyesiyle seçim yapmalısınız.

  23. Merhaba Deniz hanım paylaşımlarınız çok güzel.Emeğimize sağlık.1 ay sonra 10 yaşına girecek bir kızım var. dikkat ve konsantrasyon desteği için hangi omega -balık yağını önerirsiniz.şimdiden teşekkürler

  24. Merhaba öncelikle elinize, kaleminize sağlık hiç bir yerde bu kadar ayrıntılı bilgiyi bulamamıştım.İleri derece göz kuruluğum için doktorum omega 3 takviyesi önerdi ancak bir marka önermedi.Piyasada bu kadar çok çeşit olunca kafam karıştı.Yetişkin olanlar ve özellikle göz sağlığını korumak isteyenler için hangi omega 3 ü önerirsiniz

    1. Merhaba Deniz Hanım
      Bende beşer cm iki tane yumurtalık kisti çıktı.Beslenme düzenimi tamamen değiştirdim.Bitkisel beslendigim için balık yağı almam gerekiyor.Balik yağını seçerken dikkat etmem gereken bir şey var mı?Hangi markayı önerirsiniz ?

  25. Deniz hanım elinize ağzınıza sağlık. Çok faydalı oldu bilgiler? Benim de 16 yaşında oğlum var üniversite sınavına girecek. Üç balık yağı arasında kaldım hangisini tavsiye edersiniz. Mollers, ocean , sorvagen ?? Birde bunu kaç ay içmeli. Devamlı içmesinde sakınca var mi devamlı vermeli miyiz

    1. Beğenmenize sevindim, sakınca yok aksine devamlı kullanması bağışıklık ve beyin gelişimi için daha iyi olur. 3 markada kaliteli ve güzel balık yağına sahip. Dilediğinizi kullanabilirsini

  26. Merhabalar benim sınavım varda çok unutkan ve uykusu çabuk gelen biriyim bana beyin kuvvetlendiren etkili bir balık yağı önerebilir misiniz nolur❤

    1. Yaşınızı belirtmemişsiniz ama 18 den küçük olduğunuzu varsayıyorum. Balık yağı uyku sorununuza çözüm olmaz ama odaklanmak için möllers, ocean veya new life seçeneklerine göz atabilirsiniz

  27. Merhaba, öncelikle objektif ve kapsamlı incelemeniz için çok teşekkürler tam da ihtiyacım olan bir yazıydı 🙂 Moller’s markasını almayı düşüyorum ben de, 23 yaşındayım ama markanın iki formu mevcut kapsul ve sıvı formu ve kapsul formundaki EPA DHA değerleri sıvı formuna nazaran daha fazla sizce hangisini almalıyım (herhangi bir kalp rahatsızlığımda yok) şimdiden teşekkür ederim öneriniz için 🙂

  28. Merhabalar 5 yaşındaki kızım içim möller balık yağı kullanıyoruz mesajlarınızın birinde möllerin iştah açıcı olduğunu dile getirmişsiniz galiba bizde bu durum oluştu ve kilo almaya başladık .şunu soracaktım size möllere devam edelim mi yoksa araştırıp bulduğum mega vitamin markalı bir ürün var değerleri bi hayli yüksek bunu kullanmamızı tavsiye edermisiniz

    1. Kilo almasını kontrol altına alamıyorsanız değiştirebilirsiniz ama söylediğiniz markanın İFOS sertifikası bulunmuyor. Daha güvenilir İFOS sertifikalı ürünleri öneririm.

  29. ben 9 yasindaki ve 4.yasindaki cocugum icin new life efa liquid balik yagi kullaniyorum . dha : 740 / epa:425 mg omega3. 1400mg yaziyor . Fikrinizi almak istiyorum teşekkürler şimdiden ilginiz için.

  30. Deniz hanım merhaba. Emeğinize sağlık. 14 aylık kızım için tam da balık yağı araştırıyordum ama sizin yazınızı okuduktan sonra aklıma birkaç soru takıldı müsadenizle sormak isterim
    1. 2-3 yasından once balık yağı önermemenizin bir bilimsel dayanağı varmıdır?
    2. EPA/DHA oranı 3/2 oranına yakın yağların kalitesi yüksek kaliteli ürünler olduğunu yazmışsınız ama önerdiğiniz möller sıvı formunda bu oran tam tersi. Buradaki tutarsızlık sebebi nedir?

    1. solgar markasının çoğu ürünü kaliteli ve güzeldir ama omega 3 takviyesi etil ester formda üretilmiş. trigliserit formda olan bir ürün seçmek daha doğru olur.

  31. Merhaba deniz hm.arastirma ve bilgileriniz için çok teşekkür ederim Çok aydınlatıcı bilgiler. Nutrıway omega 3 kullanıyorum ve çok memnunum.. bunun için ne söylemek istersiniz teşekkür ederim..

    1. nutriway içerik olarak beğendiğim bir marka ama İFOS sertfikasına ulaşamadım. firma ile iletişime geçmeyi denedim ama dönüş yapılmadı. İfos sertifikası olmayabilir.

  32. Merhabalar Deniz Hanım bu yazı için öncelikle çok teşekkür ediyorum. Oğlum 20 aylık ve iştahsız balık yağı araştırmaya başladım herhangi bir hastalığı yok ama sizin öneriniz multiver portakal omega balık yağı yalnız yorumlarda cevap yazarken möllersin de iştah açıcı olduğunu belirtmişler tekrar danışmak isterim 20 aylık herhangi bir hastalığı olmayan bir bebek için hangi balık yağını önerirsiniz fiyat gözetmeksizin bilgi rica edebilir miyim?

    1. möllers firması 3 yaş üstünün kullanımına uygun ancak 3 yaşından küçüklerde kullanıyor. herhangi bir yan etki olmamış. bunun yanında multiver de vitamn destekli olduğu için kilo almasında etkili olacaktır.

  33. Merhaba öncelikle yazınız be harcadığınız emek için teşekkürler. Kardeşim 11(erkek) ve ben 17(erkek) yaşındayım. Sizce hangi marka almamız uygın olur.

    1. beğenmenize çok sevindim. anladığım kadarıyla ikiniz aynı balık yağını kullanmak istiyorsunuz. aslında aranızdaki yaş farkı gereği farklı balık yağları kullanmanız daha etkin olurdu ama möllers bu sorunu kaldırmak için farklı dozlarla her yaşın kullanabileceği şekilde uygundur. ayrıca ocean da size uygun olur.

  34. Merhaba yaşım 34. Bildiğim bir kalp hastalığım yok. Ailemde kalp hastası var. Fakat trigliserid (174) ve kolesterol (214) değerlerim yüksek çıktı. Ve bu nerdeyse 5 senedir her kan testimde yakın oranlarda çıkıyor. Doktorum OMEGA 3’e başlamam gerektiğini söyledi. Marka sorduğumda bir yönlendirme yapmadı. Siz ne önerirsiniz.

    1. eğer trigliserid ve kolesterol değerleriniz yüksek olmasaydı new life tarzı ürünler önerirdim size ama size tavsiyem kan değerlerinizle beraber hekim veya eczacı ile kara vermeniz olur. ayrıca aile öykünüzde de kalp rahatsızlığı olması dikkat etmeniz gereken bir başka konu.

  35. Meraba yazınızı okudum ve çok başarılı.ama karar veremedim. Ben size şunu sormak istedim ben eşim 42 çocuklarım erkek 7 ve 14 yaşlarındalar bizim için ne önerebilirsiniz. Ayrı ayrı veya bize çocuklara ayrı vs. Hiçbir hastalık yok şeker tansiyon vs

  36. Merhaba Krilom omega3 sizce nasıldır önerileriniz çok gğzel nordic kullanıyordum ama fiyatlar çok uçmuş

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir