14 En İyi Vitamin Takviyeleri 2021 [Multivitamin, D3, B12, C]

Pandemi sürecinde sağlık kaygısının toplumda koruyucu tedavi farkındalığını artırması ile hayatımızda hep var olan vitamin takviyelerinin tekrar önemi arttı. Ama bilinçsiz ve yanlış kullanım sağlık sorunlarına neden olabilir.

Bu takviyeleri mutlaka hekiminize ve ya eczacınıza danışarak ihtiyacınız olduğuna emin olduktan sonra kullanmaya başlamalısınız.

Unutmayın vitamin eksikliği hastalıklara neden olduğu gibi fazlalığı da zehirlenmelere yol açabilir.

Takviyelere başlamadan önce normal yollardan yani beslenme düzeninizi revize ederek vitamin eksikliğinizi ortadan kaldırmaya çalışmalısınız.

İyi Bir Vitamin Takviyesi Alırken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

İlk olarak kullandığınız bir ilaç varsa, ağır sporlar yapıyorsanız, kronik bir hastalığınız varsa, bazı maddelere alerjiniz varsa takviye kullanırken daha çok dikkat etmeli ve mutlaka hekiminize danışmalısınız.

Gıda takviyeleri ilaç değildir ancak onlarında üretim koşullar, dozu, yan etkisi, toksisite sınırları mevcuttur ve internetten alınan takviyelerin hiçbiri bu koşulları sağlamıyor. İnternetten alınan bu ürünler sağlınız için risk oluşturur. Bu yüzden bu ürünler eczanelerden temin edilmeli olduğunu unutmayın. Linkleri sadece ürünleri incelemeniz için bıraktığımı belirtmek istiyorum.

Eğer beslenmenize dikkat etmezseniz, vitamin takviyesi bütün ihtiyacınız olan besin öğelerini karşılamaz ve işe yaramaz.

Vitaminler enerji kaynağı olarak kullanılmazlar, vücuttaki biyokimyasal tepkimelerin düzenlenmesinde rol alırlar.

Muhakkak doktorunuzun veya diyetisyeninizin istediği kan tahlilleri ışığında, mevcut olan hastalıklara göre yine doktor ve diyetisyen yönetiminde vitamin takviyeleri dozunda kullanılmalıdır.

En İyi Vitamin Takviyeleri 2021

  • New Life Natur D3 Sprey
  • Vitabiotics Ultra Vitamin D3
  •  Ocean Vitamin D3
  • Youplus Çinko Propolis Vitamin C
  • Ocean Vitamin C
  • Osende Vitamin C
  • Ocean Multi Şurup
  • Sugarbear Vitaminleri
  • Osende Vitamin B12
  • New Life B12 vitamini
  • Nutriplus B12 Vitamin Spreyi
  • Nutraxin B Vitamin Complex
  • Pharmaton Vitality
  • Supradyn All Day

En İyi D Vitamin Takviyeleri

1. New Life Natur D3 Sprey

New Life Natur D3 Spray

Her Puff’ta 1000 IU D vitamini vardır.

20 ml’dir.

Tatsız ve kokusuzdur.

Koruyucu kaynağı olarak doğal E vitamini içerir.

Bitkisel kaynaklı vegan vitamindir.

Bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna katkıda bulunur. Kalsiyumun ve fosforun normal kullanımına katkıda bulunur.

Ürünün sevdiğim özellikleri (avantajları)

  • Natur D3 Spray 400 ve 1000 IU olarak iki formu bulunur. 400 IU çocuklara uygun, 1000 IU ise yetişkinlerin kullanımına uygun olan formdur.
  • Hiçbir katkı maddesi içermez. Tatlandırıcı içermez.
  • Deniz alglerinden kaynaklı %100 doğal D3 vitaminidir.
  • İçeriğindeki koruyucu, E vitaminidir.
  • Günlük almanız gereken D vitamini ihtiyacınızı 1 pompa ile karşılayabilirsiniz.
  • Sprey olarak kolay kullanıma sahip olup tadı bulunmayan bir üründür.

Ürünün sevmediğim özellikleri (dezavantajları)

  • Çocuklar için 400 IU olan formunu kullanmalısınız.

Güncel Trendyol Fiyatını Öğrenin. Güncel Hepsiburada Fiyatını Öğrenin.


2. Vitabiotics Ultra Vitamin D3

Vitabiotıcs Ultra Vitamin D3

Doğal 1000IU Vitamin D3 takviyesi.

Her 1 tabletinde 25 mcg (1000 IU) D vitamini içerir.

Ultra vitamin d® hayvanlarda test edilmemiştir.

11 yaş ve üzeri yetişkinlerde günde 1 tablet kapsül alınması tavsiye edilir.

Ürünün sevdiğim özellikleri (avantajları)

  • Koruyucu içermez.
  • Gluten ve laktoz içermez. Tuz ve maya içermez.
  • Vejetaryenler için uygundur.
  • Kolay yutulabilir tablet boyuna sahiptir.
  • Son kullanıma kadar hijyen sağlayan blisterli ambalajı ile ürün hijyenik kalır.

Ürünün sevmediğim özellikleri (dezavantajları)

  • Ürün içerik olarak güzel ve olumsuz bir yanı yoktur.

Güncel Trendyol Fiyatını Öğrenin. Güncel Hepsiburada Fiyatını Öğrenin.


3. Ocean Vitamin D3

Ocean Vitamin D3

Yüksek miktarda D3 vitamini içeren zeytinyağı bileşimli bir gıda takviyesidir.
Taşıyıcı ve koruyucı olarak Üstün lezzet ödüllü ÖZEM zeytin yağı kullanılmıştır.

Koruyucu, renklendirici, tatlandırıcı, katkı maddesi içermez. BHA ve glüten içermez.

FDA onaylıdır.

Ürünün sevdiğim özellikleri (avantajları)

  •  Yağda çözünebilen bir vitamin türü olan D vitamininin, Ocean’ın formülünde kullandığı zeytinyağı ilavesi ile emilimi artmaktadır. 
  • Damla formunda ürün 50 ml’dir. 50 ml, 1000 damla, toplam 1000000 IU D3 vitamini içerir. Yetişkinler için günde 1-2 doz alımı önerilir. İhtiyaç duyulan durumlarda günlük doz, sağlık profesyoneli gözetiminde artırılabilir.
  • Her damlada 25 Mcg D3 vitamini vardır.  25 Mcg D3 vitamini 1000 IU’ye karşılık gelmektedir.
  • Sprey formuda mevcuttur. Sprey şeklinde oluşu dilaltından emildiği için kan dolaşımına daha yüksek biyoyararlanımda geçmesini sağlar.
  • Ürün 20 ml’dir Sprey formunda 20 ml, 130 puff, toplam 130000 IU D3 vitamini içerir.
  • Sprey şeklinde olan takviyenin 400 IU, 600 IU ve 1000 IU vitamin D3 içeren formları vardır. sırasıyla çocuklar, gençler ve yetişkinler için yeterli dozları vardır.

Ürünün sevmediğim özellikleri (dezavantajları)

  • Üründe sevmediğim bir özellik yok. Yalnızca veganlar için uygun değil.
  • Damla formu için 1000 IU vitamin D3 içeren formu vardır. 400 IU ve ya 600 IU D3 içeren formu yoktur.

Güncel Trendyol Fiyatını Öğrenin. Güncel Hepsiburada Fiyatını Öğrenin.


En İyi C Vitamin Takviyeleri

4. Youplus Çinko Propolis Vitamin C

Youplus Çinko Propolis Vitamin C

Bağışıklık sistemini güçlendiren gıda takviyesidir. C vitamini yorgunluk ve bitkinliği azaltır, bağışıklık sistemini destekler. Çinko ile zayıflamış bağışıklık sistemi fonksiyonları normale gelir.

Her kapsülde 1000 mg C Vitamini, 10 mg Çinko, 8 mg Saf Propolis bulunur.

Bir kutu içinde 20 efervesan tablet bulunmaktadır.

Menşei Türkiyedir.

Ürünün sevdiğim özellikleri (avantajları)

  • C vitamini gibi çinko da direkt antiviral etkinliğe sahiptir. Propolis de virüs ve bakterileri yok ederek vücudumuzun hastalıklara karşı savaşmasında etkilidir.
  • 11 yaş ve üzeri için günde 1 efervesan tablet 1 bardak suda çözdürülerek kullanılması tavsiye edilmektedir.

Ürünün sevmediğim özellikleri (dezavantajları)

  • Tatlandırıcı ve renklendirici içerir.
  • Üründeki tablet sayısı ve fiyat orantısı yapılırsa pahalı bir üründür.

Güncel Trendyol Fiyatını Öğrenin. Güncel Hepsiburada Fiyatını Öğrenin.


5. Ocean Vitamin C

 Ocean Vitamin C

Ocean Vitamin C 1000 mg her saşesinde C vitaminine ek olarak, 50 mg turunçgil bioflavonoidleri ve 750 mcg beta karoten içeren bir gıda takviyesidir.

Turunçgil bioflavonoidleri limon, portakal, mandalina ve greyfurt gibi narenciyelerde bulunan doğal bitki pigmentleridir.

Üretim yeri Türkiye’dir.

Ürünün sevdiğim özellikleri (avantajları)

  • Saşe formuyla kolay kullanımı imkanı sunar.
  • 1000 mg ve 500 mg olan formları vardır.
  • Renklendirici içermez.
  • Rutin, Hesperidin gibi bağışıklık sistemine katkı sağlayan bileşenleri içerir.
  • Cam şişe içerisinde 30 tablet bulunmaktadır.

Ürünün sevmediğim özellikleri (dezavantajları)

  • Ürün tablet formundadır. Çocuklarda ve yaşlılarda yutma zorluğuna neden olabilir.

Güncel Trendyol Fiyatını Öğrenin. Güncel Hepsiburada Fiyatını Öğrenin.


6. Osende Vitamin C

Osende Vitamin C

1 kapsülde 500 mg c vitamininin esterleştirilmiş formu Kalsiyum L-Askorbat içeren, 60 Kapsül içeriğine sahiptir.

ester c vitamini daha çok tanınan askorbik asitten farklı bir form olup hem suda hem yağda çözünür.

Vitamin C’nin ester formu, standart c vitamininden dört kez daha hızlı dokulara girer, vücut dokularında daha uzun süre kalır

Önerilen Kullanım Şekli:
Günde 1 veya 2 kapsül alınması önerilir.

Ürünün sevdiğim özellikleri (avantajları)

  • Osende C vitamini içerisinde c vitamininin esterleştirilmiş hali Kalsiyum L-Askorbat vardır. Klasik askorbik asitlere göre daha yüksek emilime sahiptir.
  • 24 saat etkilidir. Tek bir kapsül bile yeterlidir.
  • Midede yanma yapmaz.
  • Veganlar içinde uygundur.

Ürünün sevmediğim özellikleri (dezavantajları)

  • Kullanım esnasında dikkat edilmelidir çünkü dokulara fazla geçer ve uzun süre dokuda kalır. C vitamin fazlalığına bağlı sağlık sorunları oluşabilir.

Güncel Trendyol Fiyatını Öğrenin. Güncel Hepsiburada Fiyatını Öğrenin.


En İyi Multivitamin Takviyeleri

7. Ocean Multi Şurup

Ocean Multi Şurup

Ocean Multi, günlük alınması gerekli olan multivitamin, çinko ve Omega 3 desteğini sağlar.

Her günlük porsiyonda (2 tatlı kaşığı;10 mL) 500 mg balık yağı (130 mg omega 3) içerir.

İçerik: Her 10 ml için
Balık Yağı 500mg, vitamin B1 1,1 mg, vitamin B2 1,4 mg, vitamin B3 16 mg, vitamin B5 6 mg, vitamin B6 1,4 mg, vitamin B12 2,5 mcg, vitamin A 500 mcg, vitamin C 80 mg, vitamin D 4 mcg, vitamin E 9,6 mg, çinko 7,5 mg, vitamin B9 200 mcg.

Ürünün sevdiğim özellikleri (avantajları)

  • IFOS (Uluslararası Balık Yağı Standartları) tarafından test edilmiştir.
  • GOED (Küresel EPA ve DHA Organizasyonu, WHO (Dünya Sağlık Örgütü) ve EU (Avrupa Birliği) standartlarına uygun olarak üretildiği tescillenmiştir.
  • Portakal konsantreli ve bal ilavelidir. Glukoz ve fruktoz şurubu içermemektedir.
  • Çocuklar için balık yağı, çinko ve multivitamin içeren gıda takviyesidir.
  • Kimyasal renklendirici içermez.
  • Ocean Multi Şurup 150 ml ‘dir.
  • Tavsiye edilen günlük porsiyon miktarı 2 tatlı kaşığı (10 ml)’dir. Tercihen yemeklerden sonra kullanılması önerilir. Kullanılmakta olan ilaç varsa hekime danışarak kullanılmalıdır.
  • Ağır metal ve diğer toksik bileşenlerden tamamen arındırılmış kaliteli Omega 3 desteği sağlar.

Ürünün sevmediğim özellikleri (dezavantajları)

  • Ürün vitamin takviyesinden çok omega 3 takviyesi olduğuna dikkat edin.
  • Vitamin desteği daha fazla olabilirdi.

Güncel Trendyol Fiyatını Öğrenin. Güncel Hepsiburada Fiyatını Öğrenin.


8. Sugarbear Vitaminleri

Sugarbear Vitaminleri

Dünyanın ilk çiğnenebilen vegan vitaminidir.

FDA onaylı Sugarbearlar ABD’de üretilmektedir.

Yoğun biotin, folik asit, vit A, vit C içeriğiyle öne çıksa da vit D3, vit E, vit B12 ve niceleri ile aynı zamanda bir multivitamin görevini de üstlenir.

Ürünün sevdiğim özellikleri (avantajları)

  • Jelatin, buğday, gluten, soya, süt ürünü, sığır eti, domuz eti, yumurta, balık, yer fıstığı içermez.
  • Hayvanlar üzerinde hiçbir şekilde test edilmemiştir.
  • Hem kadın hem erkek kullanımına uygundur. Ayrıca kadınlar için özel formu mevcuttur.
  • Gerçek meyve sularından elde edilmiştir.

Ürünün sevmediğim özellikleri (dezavantajları)

  • Tatlandırıcı ve koruyucu kimyasallar içerir.

Güncel Trendyol Fiyatını Öğrenin. Güncel Hepsiburada Fiyatını Öğrenin.


En İyi B12 Vitamin Takviyeleri

9. Osende Vitamin B12

Osende Vitamin B12

Osende B12; Metilkobalamin formunda, dil altından emilebilen Vitamin B12 takviyesidir. ⁣

Eksikliğin yerine koyulduğu dönemde günde 1 tablet kullanılır.

İdame tedavisi olarak 3 günde 1 tablet kullanılır.⁣

Ürünün sevdiğim özellikleri (avantajları)

  • 30 ve 60 tabletlik ili şekli mevcuttur.
  • Dil altından emilir, aç tok fark etmez.
  • Uzun saklama ve hijyenik kullanım imkanı sunan blister ambalajı vardır.
  • Koruyucu, gluten, et ürünleri ve aspartam içermez.

Ürünün sevmediğim özellikleri (dezavantajları)

  • Topaklanmayı önleyici: Yağ asitlerinin magnezyum tuzlarını içerir.

Güncel Trendyol Fiyatını Öğrenin. Güncel Hepsiburada Fiyatını Öğrenin.


10. New Life B12 vitamini

New Life B12 vitamini

Bir tablette b12 vitamininin metilkobalamin formu, folik asit ve biotin içerir.

B12 vitamini 1000 mcg Folik asit 400 mcg Biotin 400 mcg içerir.

Dil altında çözünen 60 tablet içerir.

Ürünün sevdiğim özellikleri (avantajları)

  • Dil altında 45 saniyede çözünür.
  • B12 ye yardımcı olarak folik asit ve biotin içerir.
  • Tatlandırıcı içermez. Gluten içermez.
  • Herhangi bir hayvansal katkı içermediği için vejeteryan kullanıma uygundur.
  • Meme, kolon, prostat, akciğer kanserlerine karşı koruyucu etkisi vardır.
  • Karbonhidratları enerjiye çevirip şeker kullanımını iyileştirdiği için beynin ihtiyacı olan şeker metabolizmasını düzenleyerek unutkanlığı engeller.
  • Yapılan çalışmalarda ağızda eriyen form vitamin B12’nin iğne kadar etkili olduğu gösterilmiş.

Ürünün sevmediğim özellikleri (dezavantajları)

  • Dil altında çözünmesi beklenmelidir. Yutulmamalıdır.

Güncel Trendyol Fiyatını Öğrenin. Güncel Hepsiburada Fiyatını Öğrenin.


11. Nutriplus B12 Vitamin Spreyi

Nutriplus B12 Vitamin Spreyi

B12 vitamininin metilkobalamin formunu içerir.

25 ml’dir

4 puff 1000 mcg’a eşdeğerdir.

Ürünün sevdiğim özellikleri (avantajları)

  • Sprey formu ile kullanımı iğneden daha kolaydır.
  • Tablet ve kapsül formlardan daha hızlı emilir.
  • Dil altına 4 fıs şeklinde uygulanır. Hekimin tavsiye ettiği şekilde kullanılmalıdır.
  • 11 yaş ve üzeri kullanım için uygundur. 

Ürünün sevmediğim özellikleri (dezavantajları)

  • Şeker, tatlandırıcı ve koruyucu kimyasal maddeler içerir.
  • Sadece b12 vitamininin aktif formu olan metilkobalamini içerir. Diğer B vitaminlerini içermez. Bu özelliği sadece b12 eksikliği olanlar için iyi ama B kompleks eksikliği için ideal değildir.

Güncel Trendyol Fiyatını Öğrenin. Güncel Hepsiburada Fiyatını Öğrenin.


12. Nutraxin B Vitamin Complex

Nutraxin B Vitamin Complex
,

Her tablette B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 ve B12 vitaminleri bir arada bulunur.

Vitamin B1 (Tiamin hidroklorür) 50 mg , vitamin B2 (Riboflavin)50 mg, vitamin B3 (Niyasinamid) 50 mg, vitamin B5 (Pantotenik Asit)50 mg, vitamin B6 (Piridoksin hidroklorür)10 mg, vitamin B12 (Kobalamin)50 mg , folik Asit 400 mcg , Biotin (Vitamin B7, H Vitamini) 300 mcg , kolin bitartarat 25 mg, inositol 50 mg içerir. 

Ürünün sevdiğim özellikleri (avantajları)

  • Şeker ve gluten içermez.
  • 60 tabletlik formları vardır.
  • Türk Gıda Kodeksi Beslenme ve sağlık beyanları yönetmeliğine göre B1, B2, B3, B5, B6 ve B12 normal enerji metabolizmasına katkıda bulunur.
  • Şeker,tuz,nişasta,maya,gluten,soya,mısır ve süt ürünleri gibi potansiyel alerjenleri içermez. Sentetik renklendirici,tatlandırıcı ve koruyucu kullanılmamaktadır.
  • Kapsüller bitkiseldir.

Ürünün sevmediğim özellikleri (dezavantajları)

  • Topaklanmayı önleyici (Yağ asitlerinin magnezyum tuzları, Silikon dioksit) kimyasal maddeler kullanılmıştır.

Güncel Trendyol Fiyatını Öğrenin. Güncel Hepsiburada Fiyatını Öğrenin.


En İyi Vitamin + Mineral Takviyeleri

13.  Pharmaton Vitality 

Pharmaton Vitality

İçeriği;11 vitamin, 6 mineral ve Panax ginseng kök ekstratı içerir.

Faydalı antioksidan ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. Beyin fonksiyonlarını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bağışıklık sistemin güçlenmesine katkıda bulunur.
Yorgunlukla savaşmaya ve enerji oluşumuna yardımcı olabilir.

Essential Women ve Men formları; tamamen kişiye özel vitaminlerdir. İçerisinde ki vitamin ve mineral çeşitleri daha çok bayanların ve erkeklerin alması gereken vitaminlerden oluştuğu için, tam da sizin ihtiyaçlarınıza göre olan bir vitamindir.

50+ formu; içerisinde multivitamin, mineraller ve omega3 olduğu için 50 yaş üzeri bireyler için oldukça iyi bir takviyedir.

Üretim yeri İsviçre’dir.

Ürünün sevdiğim özellikleri (avantajları)

  • EssentialDaily formunun içerisinde multivitamin ve mineraller vardır fakat gingseng yoktur. Eğer ki ben gingseng almak istemiyorum diyorsanız EssentialDaily formunu tercih edebilirsiniz.
  • Kapsül kaynağı olarak sığır jelatini kullanılmıştır.
  • Vitamin A, C, E, B3, B6, B2, B1, B8, B9, B12 ve D vitaminlerini içerir. Kalsiyum, demir, manganez, çinko, bakır ve selenyum minarellerini içerir.

Ürünün sevmediğim özellikleri (dezavantajları)

  • Mideniz de hassasiyet varsa pharmaton içerdiği asit bazlı ürünlerden dolayı midenizde daha fazla hassasiyet yapabilir.
  • Vücut fazla alışırsa yani uzun süre kullanımdan sonra bırakırsanız vücutta yorgunluk hissi oluşturabilir.
  • Vejetaryenler için uygun değildir.
  • Tatlandırıcı ve koruyucu içerir.
  • İçeriğindeki maddelerden ötürü bir çok ilaçla etkileşime girer. Kullandığınız ilaç varsa doktor kontrolünde kullanılmalıdır.

Güncel Trendyol Fiyatını Öğrenin. Güncel Hepsiburada Fiyatını Öğrenin.


14. Supradyn All Day

Supradyn All Day

13 vitamin, 9 mineral ve 4,5 mg koenzim Q10 içerir.

Normal enerji oluşum metabolizmasına katkıda bulunur. Yorgunluk ve bitkinliğin azalmasına yardımcı olur.

C vitamini 80 mg, niasin 16 mg, e vitamini 12 mg, pantotenik asit 6 mg, b6 vitamini 1,4 mg, b2 vitamini 1,4 mg, b1 vitamini 1,1 mg, a vitamini 800 mcg, folik asit 200 mcg, biotin 50 mcg, k vitamini 25 mcg, d vitamini 200 ıu, b12 vitamini 2,5 mcg, kalsiyum120 mg, magnezyum 80 mg, demir 14 mg, çinko 10 mg, mangan 2 mg, bakır 1 mg, iyot 150 mcg, selenyum 50 mcg, molibden 50 mcg, koenzim q 104,5 mg içerir.

Menşei:Fransa

Ürünün sevdiğim özellikleri (avantajları)

  • 30 ve 60 tabletlik formları vardır.
  • Supradyn All Day, birçok mineral çeşidi ve koenzim Q10 (ubikinon) ile formulize edilmiş bir multivitamin takviyesidir. İçerisinde bulunan birçok vitamin ve mineral çeşidi ile günlük ihtiyacın karşılanmasına yardımcı olmaktadır.
  • Coenzyme Q10 hem enerji üretiminde hem de vücudun toksik maddelerinden arındırılmasında kullanılan bir madde. Vücumuzun ürettiği 40 yaşından itibaren yetmemeye başlıyor.

Ürünün sevmediğim özellikleri (dezavantajları)

  • Tadı pek çok kullanıcının hoşuna gitmemektedir ve tabletlerin büyüklüğünden dolayı yutmak güç olabilir.
  • İçeriğindeki maddelerden ötürü bir çok ilaçla etkileşime girer. Kullandığınız ilaç varsa doktor kontrolünde kullanılmalıdır.

Güncel Trendyol Fiyatını Öğrenin. Güncel Hepsiburada Fiyatını Öğrenin.


En İyi Vitamin Takviyeleri Markaları

  • Ocean
  • Solgar
  • New life
  • Dynavit
  • Supradyn
  • Pharmaton
  • You Plus
  • Redoxon

Peki siz?

Öncelikle buraya kadar okuduğunuz için teşekkür ederim. Araştırmalarımın sonucunu size aktarmaya çalıştım. Bana katıldığınız veya katılmadığınız yerler yada deneyimleriniz varsa öğrenmek isterim. Ayrıca yazımızda bulunmayıp ama deneyimlediğiniz vitamin takviyelerini de yorumlar kısmında bizimle paylaşabilirsiniz.

Vitamin Takviyeleri Ne Zaman Kullanılır?

Vücudun eksik olan vitaminleri varsa takviye etmek için kullanılması önerilir.

Başka inceleme yazılarında görüşmek üzere…

2 thoughts on “14 En İyi Vitamin Takviyeleri 2021 [Multivitamin, D3, B12, C]

  1. Deniz hanım yazılarınızı çok faydalı buluyorum, instagramınızı aradım ama bulamadım sorularım olacaktı paylaşırsanız benimle sevinirim iyi günler…

    1. Çok teşekkür ederim, instagramda aktif değilim eğer sorularınızı buradan sorarsanız yardımcı olmaya çalışırım

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir